JUTARNJE BUĐENJE – ŠOK ZA MOZAK

Jutarnje buđenje izazvano iznenadnom zvonjavom sata ili telefona, u glavama ljudi dovodi do ozbiljnog stanja ošamućenosti i bunila, tvrde stručnjaci sa Univerziteta Boulder u Koloradu. Ta takozvana “inercija sna” utiče na donošenje odluka i pamćenje, odnosno jutarnje bunilo, ljude ozbiljnije mentalno sakati nego da uopšte nisu ni legli u krevet.

“Jutarnja omamljenost je gora nego što smo do sada mislili”, kaže dr Kenet Rajt, vođa ekspertskog tima. “Reč je o moždanoj tromosti koja može da se poredi sa pijanstvom, zato što na sličan način utiče na razumno ponašanje i memoriju. Jer, bez obzira koliko je budilnik uporan, mozak je taj koji ne želi da se probudi. Kod nekih ljudi ovakvo stanje traje samo deset minuta, dok kod drugih i čitavih dva sata.”

Ovo otkriće je od ključne važnosti za ljude zaposlene u hitnim službama, kao što su vatrogasci, policajci i lekari, smatraju stručnjaci. Jer, upravo oni mogu biti pozvani na dužnost, samo nekoliko trenutaka posle buđenja. Isto važi i za vozače, jer je istraživanje pokazalo da se najveći broj saobraćajnih nesreća dešava upravo u ranim jutarnjim satima. Istraživanja su, takođe, pokazala da je jutarnja rekreacija pravi šok za organizam, jer se iz stanja omamljenosti naglo prelazi u aktivnost. Zato se fitnes ili trčanje preporučuju na kraju dana.