Terapija svjetlom protiv depresije

 

Odličan način za oslobađanje od sezonske depresije, koja se najčešće javlja tokom jeseni i zime, može da bude fototerapija – terapija svjetlom. U njoj se koristi umjetno svjetlo, pacijent sjedi blizu uređaja koji emituje svjetlo slično prirodnom, u skladu s tim koji je period dana.

Dokazano je da na ovaj način može da se ublaži depresija, poremećaj spavanja, a smanji i uzimanje antidepresiva i lijekova protiv nesanice. Takođe, može da bude velika pomoć za trudnice i dojilje sa sličnim problemima, koje ne smiju da koriste medikamente. Osim sezonske depresije, terapija svjetlom pokazala se odličnom kod ublažavanja raznih stanja kao što su hronične depresije, opsesivno kompulzivni poremećaji, loše raspoloženje, različiti poremećaji spavanja i pomaže osobama koje mijenjaju smjene da se prilagode.

Svjetlosna kutija pokazala je veliki uspjeh i kod pacijenata sa Parkinsonovom bolešću, demencijom, poremećajem koncentracije i hiperaktivnošću. Fototerapija može da se koristi i za liječenje kožnih bolesti kao što je psorijaza, ali tada se koristi specijalna lampa koja oslobađa filtrirane UV zrake da ne bi došlo do oštećenja vida i kože.

Mnoge depresivne osobe na pojavu svjetlosti i vjedrih dana reaguju teže nego kada je mračno, to je zato što svjetlost i sunce dočekuju „praznih baterija“, budući da nisu dovoljno fizički aktivne, tvrdi doktor Kasper s Medicinskog fakulteta u Beču. Međutim, sa svjetlosnom kutijom je drugačije. U ambulanti za jesenju i zimsku depresiju, na tom fakultetu, svake godine oko 200 osoba podvrgne se terapiji svjetlom. Doktor Kasper tvrdi da je to jedna od najjeftinijih i najefektivnijih terapija, jer djeluje na pacijente tokom jesenjih dana, dok još imaju snage i volje da se opiru melanholiji, pa zimu dočekuju vjedrije raspoloženi.

Takođe, na psihičko stanje pozitivno se odražavaju dobri društveni kontakti i harmonične partnerske veze jer partner djeluje kao izvor svjetlosti. Kada neko iz bilo kog razloga izgubi partnera i povuče se u tamnu i toplu prostoriju, to je najgora kombinacija za duševno stanje čovjeka, zaključuje Kasper.