Kako vladati emocijama ljeti

 

Pitta, element vatre, vlada vrućim ljetnim mjesecima. Naučite umiriti pittu i kad je riječ o emocijama kako biste ostali uravnoteženi

Pitta dosha vlada srcem i emocijama. Uživajte u masažama rashladnim esencijalnim uljima poput grejpa, slatke naranče, ruže, mente, sandala ili lavande u bazi od kokosovog ulja kako biste otklonili napetost u tijelu.

Ljeto je sezona vatre pa postoji povećana sklonost svađama, vikanju i ljutnji. Bilo bi dobro ne raspravljati o ozbiljnim temama tijekom velikih vrućina. Ako trebate donijeti važne odluke, učinite to ujutro ili navečer.

Krenite na spavanje tijekom pitta dijela noći (od 22 do 2 sata) kako ne biste uznemirili prirodan unutarnji ciklus čišćenja te kako biste dopustili potpuno pomlađivanje uma i osjetila. Neki organi pod većim su utjecajem pitte pa zahtijevaju posebnu pozornost. Jetra, slezena, želudac, dvanaesnik i tanko crijevo uravnotežit će se odgovarajućom prehranom; kožu i oči treba zaštititi od snažnog sunca, dok su srce i mozak njegovani samim uživanjem u životu.

Smirivanje pitte dobra je osnovica uravnoteženih odnosa i dobrog zdravlja tijekom ljeta.