Psihološka samopomoć i moć pozitivnog razmišljanja

 

 

Psihološka samopomoć je sposobnost pojedinca da pruži sebi – samopodršku u nečemu što želi razriješiti sa sobom ili sa drugima.

Misliti pozitivno i konfliktima se identificirati sa drugom stranom, nije samo fraza, već vrijedna sposobnost za psihološku samopomoć.

Misliti pozitivno

Mi ljudi ne patimo samo zbog naših bolesti i sukoba u kojima se nađemo, nego također zbog beznadnosti koja nam se sugerira dijagnozom i etiketiranjem. To je uvjetovanokulturom u kojoj živimo. Sve se dijagnosticira, sve se etiketira, svrstava u neke kategorije. Nepotrebna beznadnost može se izbjeći tako da se opisivanju ljudskih sposobnosti odnosno različitih smetnji pristupi na temelju drukčijega misaonog modela.

Što to znači? Ide se, naime, za tim da se jednom simptomu, poremećaju, smetnji u odnosima pronađe alternativno tumačenje, i to u pozitivnim terminima.

Depresija se obično definira kao osjećaj potištenosti s izrazitim pasivnim držanjem. Mjesto takve negativne definicije i dijagnoze, ista se situacija može izraziti i pozitivnim terminima: depresija je sposobnost da se na određene situacije reagira dubokom emocionalnošću. Slično tome, tjeskoba nije samo nesposobnost da se osoba suoči sama sa sobom, nego je također izražaj duboke potrebe da se stupi u odnos s drugim osobama.