IMAMO LI SAMOPOUZDANAJA - ONO JE VRLO VAŽNO

 

Većina ljudi je u nekim aspektima nesigurna, sumnja u svoje sposobnosti ili misli negativno o sebi.To je EVIDENTNI nedostatak samopouzdanja

 Samopouzdanje predstavlja način na koji vidimo sebe i mislimo o sebi i vrijednost koju  dodeljujemo sebi kao osobi.

Mnogi imaju teškoće da izraze svoje potrebe i da prezentuju sebe, izbjegavaju izazove i pružene mogućnosti iz straha da se 

neće dobro pokazati. 

Dominantno je osjećanje tuge, depresije, krivice, stida i bijesa.

U interpersonalnim odnosima, osobe sa niskim samopouzdanjem mogu postati uznemirene bilo kakvom kritikom ili neodobravanjem, čine ustupke kako bi udovoljili drugima, ekstremno su stidljivi pa izbegavaju  socijalni kontakt. Izbjegavaju zabavne i relaksirajuće aktivnosti jer misle da ne zaslužuju uživanje i zabavu. Izbegavaju i aktivnosti u kojima mogu biti ocenjivani na bilo koji način (npr. kompetitivne sportove, ples) odnosno aktivnosti koje zahtevaju bilo kakvu vrstu takmičenja i izlaganja.Da bi stekli kvalitet samopouzdanja  fokusirajte se na svoje 

pozitivne stvari i kvalitete.

Za raziku od nalaženja sopstvenih mana, zadatak se sastoji u tome da osoba navede odnosno zapiše isključivo svoje dobre osobine. Ovo može biti jako teško za ljude sa niskim samopouzdanjem jer su oni obično fokusirani samo na ono što kod sebe vide kao negativno. Ovako se uči da se promeni fokus sa negativno na pozitivno vrednovanje sebe.

 VAŽNO IMATI STAV O SEBI - BITI SVOJ.TAKO SE BORIMO PROTIV STRESA I DEPRESIJE.