Čaša zdravlja: Smoothie od lubenice

Osvježavajući napitak napravljen od svježeg voća i povrća, popularnog naziva smuti, nešto je najbolje što možete da napravite za svoje tijelo. Iako su sve kombinacije svježih namirnica dobro došle, donosimo recept za ružičasti napitak koja će da vam pomogne da izbacite masnoće iz tijela.

Sastojci:

– 1/2 šoljice nasjeckanog svježeg krastavca,

– 1 kašika meda,

– 1 kašika soka limete ili limuna,

– 2 šoljice nasjeckane lubenice

Priprema: 

Sastojke ogulite i očistite od koštica. Komadiće povrća ubacite u blender. Dodajte sok od limuna i med. Po želji dodajte pokoju kockicu leda. Sve dobro izblendirajte i pijte ujutro, na tašte ili između obroka.

– Ovaj napitak sadrži vrlo malo kalorija, a držaće vas sitima

– Čisti bubrege, snižava krvni pritisak, reguliše šećer u krvi i pomaže da se reguliše tjelesna težina.

Izvor: Life Content
Foto: Guliver/Thinkstock