Jutarnje navike koje stvaraju stresne situacije

Većina nas je sklona tome da se probudi u posljednji čas, na brzinu popije šoljicu kafe i trčeći ode na posao. Otkrivamo vam zašto je to pogrešno I KAKO ŽIVOT SVAOKDNEVNO SAMI SEBI ČINIMO STRESNIM I DEPRESIVNIM OD JUTRA PA DO MRAKA.

Budite se u mraku

Iskačete iz kreveta, odlazite pod tuš, potom trčite na posao i jedva da ugledate svjetlost dana sve do ručka.
VEĆ STE DEPRESIVNI A DAN NIJE NI POČEO !

Ne pijete dovoljno vode

Ne pijete vodu ujutro, moguće je da ćete kasnije tokom dana dehidrirati. Kada organizam nema dovoljno vode, skloniji ste lošem raspoloženju i osjećaju umora.
DA LI JE TO STRES ?

Ne doručkujete

Prema nedavnom britanskom istraživanju, ukoliko započnete izvršavanje svakodnevnih obaveza bez da ste doručkovali, rizikujete da tokom ostatka dana budete živčani i otresiti.
DA LI JE TO STRES ?

Nervozni ste u saobraćaju

Provodite li put do radnog mjesta u nerviranju i ljutnji zbog prometne gužve, to vam neće učiniti jadnim samo jutro, već i ostatak dana.

DA LI JE TO STRES ?

SVAKO JE KOVAČ SREĆE SVOJE I SAMO SVOJE.

 prema sličnim pisanjima priredio 

ucitelj