Najbolje vrijeme za vježbanjei oslobađanje od stresa

Vježbanje ili pokreti tijela koje smo polucili našim inteligentnim emocijama je jedan od vrlo pristupacnih i dobrih načina u borbi protiv stresa. Svaki dio dana NIJE odgovarajuć za vježbanje. . Nije da će vam ono štetiti, no činjenica je da naše tijelo drugačije reagira na trening ujutro ili onaj navečer.

Svako od nas kao poseban "lik" ima svoje dobre i loše dane i dijelove dana.Sami ,ili u suradnji sa stručnjacima iz oblasti sporta i medicine , trebate sedmim osjetilom čuti pozive vašeg tijela na vježbanje. Često imamo duge i stresne sastanke ,nesanice ,glavobolje probleme socijaslne prirode  i slično.

ONI SU STRES SA KOJIM SE MORAMO BORITI

DOBRO JE OTIĆI U PRIRODU ,RAZGOVARATI SA DRUGIM LJUDIMA,SLUŠATI MUZIKU ILI SE BAVITI SPORTOM KOJI SAMI ODABERETE OPET NA INJEKCIJE KOJE NAM TIJELO NEPRESTANO UBRIZGAVA U ŽELJI I POTREBI DA TROŠI VIŠAK NEGATIVNE ENERGIJE ILI STRESA.

 Pri tom je najbolje odabrati yogu ili pilates jer će upravo oni tijelu i umu donijeti potreban mir. Ovakvim režimom ćete izbjeći uzimanje tableta za spavanje, ANTI DEPRESIVA I TAKO DALJE ,a i vi ćete se bolje osjećati.