ŠTO JE STRES ?

 

Stres je prirodna obrambena reakcija našeg organizma na promjenu.

Stres izazivaju situacije u kojima se osiećamo ugroženima te nas određene fiziološke reakcije našeg tijela pripremaju ,za"borbu ili bjeg". Takav stres nam omogućava da se zaštitimo u opasnim situacijama. Nastale fiziološke promjene oslobađaju se fizičkom reakcijom tijela. I naše misli mogu izazvati jednaku fiziološku reakciju, ali takav se stres ne oslobađa na prirodan način, već se taloži u organizmu. Posljedice dugotrajnog bivanja pod stresom su iscrpljivanje i opadanje ukupne funkcionalnosti organizma, što rezultira smanjenom efikasnošću. Smanjena efikasnost znači smanjenu uspješnost u rješavanju problema što ponovo stvara stres. Takav ciklus dugoročno slabi imunološki sustav organizma i vodi bolesti. Najveći uzročnici stresa, a time i psihosomatskih bolesti, su strah, briga i osjećaj krivice.