Hormoni stresa: Kako upravljaju našim organizmom
Zahvaljujući radu nervnog simpatičkog sistema reakcije na
stres kod svakog su individualne, zbog čega će jedni u stresnim
situacijama biti otresiti i izbacivati negativnu energiju iz sebe, a
drugi ćutati dok ne “puknu”. Iza psihičkih i fizičkih reakcija na stres
stoji niz tjelesnih hormona, među kojima su najvažniji kortizol,
adrenalin i noradrenalin, piše “Huffington Post”.
Adrenalin
Epinefrin ili adrenalin je hormon kojeg luče nadbubrežne žlijezde
nakon signala mozga da je u opasnoj, stresnoj ili uzbudljivoj situaciji
na koju treba pripremiti tijelo.
Adrenalin je zajedno s noradrenalinom odgovoran za trenutne reakcije u
vrijeme stresa, a odgovoran je za fright-fight-flight učinak
(strah-borba-bijeg). Povećava dotok krvi u srce, srčani minutni volumen,
ali i energiju. Mehanizam adrenalina u tijelu razvio se skladno s
evolucijom kako bi ljude zaštitio od opasnosti koje im ugrožavaju život.
Kortizol
Taj steroidni hormon nastaje u kori nadbubrežne žlijezde, a nastaje
kao rezultat stresa. On pomaže u održanju ravnoteže između količine
tekućine u tijelu i krvnog pritiska, a u optimalnim količinama kortizol
je nužan da bi preživjeli. Ipak, kao posljedica hroničnog stresa
kortizol ima mnoštvo negativnih efekata, kao što je potiskivanje
imuniteta, povećanje nivoa šećera u krvi, smanjenje libida, ali i
nastanka malignih bolesti.
Noradrenalin
Taj hormon prethodi adrenalinu, a prijenosna je supstanca u nervnom
sistemu. Zahvaljujući noradrenalinu dolazi do aktivacije mozga,
povećanja koncentracije i pažnje, suženja krvnih žila i proširenja
zjenica. Noradrenilin je bitan i u mirnim stanjima, jer reguliše san i
raspoloženje, pa prirodno povećanje tog hormona u krvi može biti znak
bolesti nadbubrežnih žijezda.