Meditacija liječi depresiju

 

 

 

 

Samo 30 minuta svakodnevnog meditiranja, ublažava simptome tjeskobe i depresije, pokazali su rezultati čak 47 kliničkih istraživanja. Komparativna istraživanja potvrdila su pretpostavke naučnika da osobe, koje na ovaj način stiču unutrašnji mir, imaju efekat kao da uzimaju redovno antidepresive, istakao je profesor dr Martin Perkins s Univerziteta “John Hopkins”, institucije koja je rukovodila projektom.

Nakon upražnjavanja molitve i meditacije, kao relaksacionih tehnika,utvrdili su naučnici, ispoljili su se pozitivni rezultati kod pacijenata s blažim oblikom depresije ili tjeskobe, kao i kod dijabetičara, srčanih bolesnika, hroničnih bolesti zavisnosti.

Ciklus je trajao osam sedmica, učestovalo je čak 3.515 učesnika, a pozitivne efekte je u punom smislu pokazivao i nakon šest mjeseci po završenom istraživanju.