Adrenalni umor – psihička iscrpljenosti i iscrpljenost stresom
Iscrpljenost stresom prouzročena je mislima i emocijama pojedinca
Psihička iscrpljenost je općenito
prouzročena planiranim fizičkim naporom gdje se izlažemo aktivnostima
koje iziskuju neku vrstu fizičkog rada. Po završetku aktivnosti naše se
tijelo osjeća umorno što nas prirodno usporava. U daljnjem periodu
oporavljamo se odmaranjem i nadoknadom energije hranom. Nakon što je
aktivnost iscrpljivanja nadbubrežne žlijezde završila, naše će se tijelo
u narednih 24 – 48 sati u potpunosti oporaviti. U tom periodu osjećat
ćemo se umorno, ništa nam se neće dati raditi i manje ćemo biti podložni
stresu. Iako možemo i dalje osjećati bolove u mišićima ovakvim je
aktivnostima naše tijelo fizički osvježeno s obnovljenom razinom
energije.
Iscrpljenost stresom nije povezana s
konkretnom situacijom. Ona nije planirana i nije dobrodošla.
Iscrpljenost stresom prouzročena je mislima i emocijama pojedinca.
Svatko se od nas drugačije nosi sa stresom. Netko ga doživljava kao
rezultat gubitka posla te postaje emocionalno iscrpljen brigom o
egzistenciji. Druga osoba prihvaća gubitak kao u prolazu i može ga čak
doživjeti u pozitivnom svjetlu. Osoba koja dozvoljava životnim usponima i
padovima da na nju utječu negativno, osjećat će emocionalni stres. Ako ne promijeni svoj odnos prema životu osjećat će fizičke i emocionalne posljedice.