Joga kao lijek u borbi protiv depresije i stresa

Joga je evoluirala kao jedan od najučinkovitijih i najzdravijih oblika vježbanja. Istraživanja su pokazala da je joga dobra za tijelo, um i dušu. Ona ne samo da pruža fizičko zdravlje, već i pomaže u održavanju mirnog uma i čiste duše.

Joga se obično prakticira u svim dijelovima svijeta i ona se prakticira kao lijek u borbi protiv depresije, stresa i drugih zdravstvenih problema. Joga ima mnoge zdravstvene prednosti. U nastavku pogledajte neke od njih…

Poboljšava ravnotežu tijela

Pogrešan stav može pokvariti ravnotežu vašeg tijela. To je zbog nedostatka vježbe. Bolovi u leđima, prijelomi, bol u zglobovima su zajednički znakovi pogrešne ravnoteže tijela.

Cirkulaciju krvi

Joga koristi zdravlju jer poboljšava cirkulaciju krvi u tijelu. Joga i tehnike disanja povećavaju cirkulaciju krvi koji što poboljšava protok kisika u organe.

Bol u leđima

Joga pomaže da se oslobodite bolova u leđima, a uz to poboljšava fleksibilnost tijela. Jedna od zdravstvenih prednosti joge jeste da liječi artritis.

Liječi astmu

Nekoliko vježbi disanja i tehnika joge pomažu u liječenju astme.

Hipertenzija

Ovo je zdravstveni problem mnogih ljudi ovih dana. Joga pomaže da se oslobodite od hipertenzije i opušta um.

Srce

Joga je jedna od najboljih vježbi za srce. Ona sprečava blokiranje arterija, čisti krvne žile i povećava cirkulaciju krvi. Osim toga, joga pomaže stabilizirati krvni pritisak.

Stres

Stres je jedan od najvažnijih zdravstvenih problema u današnje vrijeme. Riješite se stresa redovno vježbajući jogu.