KAKO DA VRATIMO POTROŠENU ENERGIJU NAŠEG ORGANIZMA

Naše tijelo ima moć da kultivišete energiju u bilo kojem trenutku. Čak i kada smo iscrpljeni ili kada smo “sagorjeli” (nagli pad energije nakon višečasovnog ili višednevnog rada ili izlaganja stresnim situacijama) naše tijelo nas može odvesti u prostor veće vitalnosti, unutrašnje snage i duševnog mira te psihičke inferiornosti prema onome što se dogadja tu negdje oko nas. Postoji više načina kako da se dovedemo do takvog stanja a neki od njih su: 

Odmarajmo se kada nam to naše tijelo kaže

Važno je da pratimo signale koje mam tijelo šalje kada želi da se odmori, 

Njegujmo tišinu u sebi

Tišina ima nevjerovatnu iscjeliteljsku moć. Neka vam bude prioritet stvaranje mirnog okruženja u toku dana tako će naše raspoloženej porasti do nivoa koji nas čini sretnim

Praktikujmo disanje cijelim tijelom

Svakodnevno odvojimo malo vremena kako bismo “svjesno” disali. Osjetimo dah u svom tijelu i obratimo pažnju do koje dubine odnosno tačke on stiže. 

Volimo svoje tijelo svim srcem

Budimo svjesni i iskreni u tome kako njegujemo svoje tijelo odabirom namirnica od kojih se osjećamo dobro. 

Praktikujmo blage pokrete

Integrisanje blagih pokreta tokom svakog dana može nam pomoći da se bolje i potpunije povežemo sa sobom i svojim tijelom. Lagana šetnja, istezanje, joga i slične aktivnosti mogu nam pomoći da u potpunosti vratimo energiju u  tijelo i život.